問題
【減肥】
【歸檔】 14年07月09日
散步能瘦腿嚒
網友回答
效果最好最安全的減肥辦法就是多多運動，步行的正確姿勢是抬頭挺胸,上肢儘量放鬆揮動且幅度盡可能放大,手上不要拿任何的東西,腳步放大,速度約一秒二大步,全身放鬆,肢跟先著地,儘量按直線走路,走到全身略微發汗,但是要能持之以恆。