練瑜伽扭到脖子了，怎麼辦

病情分析： 你好，考慮軟組織損傷，導致經脈淤阻，氣血運行不暢，活動受限。
指導意見： 建議，可以用針灸理療活血通經絡，外用紅花油，內服活血化瘀的藥物治療。

病情分析： 你可以貼活血止痛膏，吃氯唑沙宗片和三七傷藥片。
指導意見： 要注意休息，避免劇烈運動，如果在經期的話最好不要吃三七片，以免影響經量和經期。

病情分析： 你的情況應該是不嚴重的，只是在練習瑜伽的時候扭到了脖子，一般情況下可以不用治療，會慢慢自動好轉的。
指導意見： 不過你可以用紅花油擦，然後對脖子按摩，捶打，可以讓疼痛緩解，會加快脖子好轉的。