我很胖生完孩子之後又狂長肉肥

減肥需要運動結合飲食的調整
建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物

生完孩子肥胖是由於激素分泌所導致的，和遺傳沒有關係，理論上肥胖有遺傳的因素，但是後天作用更大。減肥提倡科學綠色減肥，就是控制飲食和適當體育鍛煉，並且要長期堅持，你是生完孩子還處在哺乳期應該，不要服用任何減肥藥，都會有副作用的，而且還容易反彈！
我建議控制飲食，不建議急速節食，少食多餐，量少質精，以沒有飽腹感即可。平時多做運動，以第二天沒有疲憊感的運動量為宜。一定要持之以恆循循漸進的瘦下來。