晚上喝牛奶吃麵包會不會發胖?

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，特別是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，
不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的併發症，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

牛奶是比較好的補充蛋白質類的營養品，麵包的主要成分是澱粉，如果是晚上吃兩片也是問題不大的。
建議睡覺前1小時不要吃東西了，因為睡覺的時候人體的代謝是比較低，如果是睡覺前吃的比較多，容易發胖的。