練肌肉和腹肌，會不會長不高？

不會的，這一點你不要緊張。您打算鍛煉身體，增強體質這個沒有什麼不妥的。並且進行健身鍛煉一般不影響身高的，一般不進行舉重等運動鍛煉的話，不會影響身高。所以你不要緊張，你想健身這個是完全可以的。另外，對於促進長高來說，建議您多進行蹦蹦跳跳的運動鍛煉，比方說跳高，跳遠，打籃球等等。飲食上建議您多吃富含蛋白質和鈣質的食物為好了。

一個人的身高主要是先天基因，還有平常的生活飲食會有一定關係，像您這個平常鍛煉肌肉，並不會影響長身高的。在鍛煉的過程中，您應該配合多點就跑跳運動，比如打籃球排球羽毛球場，同時平常飲食要注意多吃高蛋白高鈣的食物，比如肉類豆類牛奶雞蛋蔬菜水果多用海馬煲湯喝都有利於長高，一般男性在18到20歲左右停止長高。