夏季到了我想減肥

先來回答您的問題，減肥僅僅十天的時間根本看不出什麼效果的，另外，對於西醫的觀點來說，想減肥的話主要是節食加運動的方式進行減肥，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每一頓飯都不能吃多，運動的話，則建議您每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步，慢跑騎自行車等等，並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，三周、五周是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。