骨架大的女孩怎麼減肥有效（不用產品）

每個人的身體肥胖情況主要和先天的基因還有平常的生活飲食有關係，具體還要看一下您的身高體重，您要想減肥，首先最重要是平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常避免長期久坐，防止脂肪堆積，同時還可以配合做下針灸減肥，儘量不要亂吃減肥藥，這個有可能會反彈，腿部，還可以做下刮痧，多做深蹲運動。