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問題 【減肥】 【歸檔】 17年07月19日

怎樣讓手臂長肉

問題描述 我179 體重才55公斤 特別是手細的很怎樣才能長肉啊
網友回答
2017年07月19日 11:30

標準的體重指數是體重除以身高的平方,參考值是18-25,你現在體重指數偏低,需要保證充足的睡眠,多吃一些高脂肪食物增肥。