我全身的肉很松不結實怎麼辦才能結實

你可以多加運動，能夠收縮肌肉，使全身肌肉緊奏
藥物的話可以打肉毒桿菌，能夠收縮肌肉，使人皮膚看起來年輕緊奏，祝您健康

運動啊！你從來不運動麼？保持正常飲食加運動
多吃含蛋白，特別是膠原蛋白的食物，每天堅持運動40分鐘以上，不要熬夜，早點睡，正常作息加運動

你的情況可能是由於你的身體肌肉不多造成的。
如果想要變得結實、更健康，可以做一些規律的運動，比如瑜伽、慢跑、健美操等。
以上是對“我全身的肉很松不結實怎麼辦才能結實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不知道體重是否符合正常範圍內，但肌肉都是鍛煉的。
建議，可以去參加登山運動等戶外活動，增加體質同時增加意志力，平時飲食注意營養均衡，祝健康。

建議你運動吧。除了運動夜想不出來別的辦法，游泳或者練瑜伽等