鍛煉身體 提升身體素質

首先考慮是出現了脾胃虛弱，並且出現了抵抗力下降，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，增加脾胃的運化功能。而如果出現了食欲下降，可以配合使用胃蛋白酶顆粒，促進消化與吸收，如果出現了胃腸脹氣，腸道菌群失調，可以配合使用益生菌，加上丁香開胃，貼消食除脹，改善症狀，平時可以配合順時針按摩腹部。

現在的確有點消瘦可能是脾胃虛弱，消化吸收功能比較差造成的。另外可能是因為，應該多吃高蛋白食物肉類可以用黨參枸杞泡水喝。循序漸進的運動鍛煉一下身體有些時候可能是因為不到年齡所以說現在不容易吃胖，只要平時身體健康這些都沒事。