焦慮情緒如何解決

你說的情況是有焦慮的情緒，如果想要緩解的話，首先是看看具體引起焦慮的原因，排除1下神經精神系統的一個神經遞質分泌過高引起的焦慮就可以通過生活習慣自己個人情緒控制來調理。平時有這種行為的時候就去戶外旅遊，走動，看看戶外的人流。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於精神緊張、生活或者工作壓力大、神經功能紊亂引起的可能比較大，再者額也不能排除焦慮症的可能的。
指導意見： 建議你要多和人交流，不要想事情過多，可以服用蘿拉西拌片或者是棗仁安神膠囊來治療，也可以去精神心理科檢查下再治療。