做什麼體育項目發育快

一般男生應該在16歲左右開始發育這個時候快速長高，同時還會出現第二性征。同時您可以多點就跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如肉類，豆類，牛奶，同時還可以多吃蔬菜水果，儘量不要吃那些垃圾食品也可以看下中醫調理。

根據患者現在的年齡來看，屬於青春期，正是生長發育的年齡，建議患者保持良好的生活作息習慣，平時要注意規律作息，多樣化飲食，適當的鍛煉身體，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常，人體的高矮胖瘦，一般和遺傳因素有很大的關係。