問題
【心理】
【歸檔】 18年01月12日
我麼每天工作十二小時，就是每天下班睡不著覺
網友回答
這是由於過於勞累，或者是作息不規律造成的，建議平時放鬆心情，睡前喝牛奶，用溫水泡腳，服用安神補腦液，穀維素。
睡眠不好應該是氣血虛有關係，或者和肝腎虛，神經性勞累原因，可以適當按摩推拿，放鬆心情，調養氣血適當的多喝湯，吃一些歸脾丸，柏子養心丸等。