我平時晚上要做40分鐘的健身運動用吃蛋白粉麼

如果平時吃東西，飲食方面都是正常的，那就沒有必要吃蛋白粉，平時健身運動的話，建議吃瘦肉雞蛋牛奶蔬菜和水果，補充營養對身體是有好處，如果是平時不能正常吃東西，平時不能補充蛋白質，那就需要吃蛋白粉的，所以需要根據自身的情況來分析，然後選擇合適的方法，避免疾病的加重，平時需要合理的飲食，預防各種疾病的發生。