腰間盤突出平時該怎麼鍛煉

病情分析： 腰椎椎間盤突出，引起椎間隙變窄，壓迫神經，引起腰部放射到雙下肢的麻木。影響腰部的活動。
指導意見： 建議在當地醫生的指導下服用布洛芬片。可以做針灸、推拿。儘量不睡軟床，不做使腰椎負重的動作。

病情分析： 你好，這種情況有可能是由於腰間盤突出導致。
指導意見： 一般情況下建議避免劇烈運動，必要時建議手術治療。