高營養清淡食物都有哪些

病情分析： 營養分為好多種，大體分為澱粉，蛋白質，脂肪，維生素等
指導意見： 我們日常的生活膳食中已經包含了所有營養，看你需要哪方面的營養，可以測一下微量元素再補營養

清淡的食物有營養的有番茄；、黃瓜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、苦瓜、苦菜等都可以的，希望能幫到你。

病情分析： 營養素包括維生素、水、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和糖等七大營養素。
指導意見： 你如果想選擇高蛋白營養食物的話，可以選擇牛奶、瘦肉、豆製品、海產品均可，但是建議你均衡飲食，這樣才可以保持營養均衡，減少疾病和保持什麼健康。