氣血虧頭昏四肢乏力，如何服用中藥調理

問題描述我脾腎陽虛，氣血虧很多年，平時頭昏昏的，四肢無力，老想躺著。喝過很多中藥都不怎麼見效。又怕藥物中毒所以不喝了。想用沒有副作用的中藥泡茶試試，黃芪，杜仲，陳皮，枸杞泡水可以嗎，什麼比例，有副作用嗎。謝謝還有平時心裡老是無力