推薦大姨媽來了怎麼辦呢？

分析： 你好，你不要緊張，來了月經不要害羞，這是每個女人一生中必然要經歷的事情，你如果不來月經就更可怕了。你現在可以和姐姐正常說，用涼水把床單和褲子上的血洗乾淨，經常更換衛生巾，讓你的姐姐告訴你怎麼使用衛生巾。 指導意見： 建議你在月經期要避免劇烈運動，保持會陰部衛生，勤換內褲，加強營養，避免吃生冷和辛辣刺激性食物。希望我的回答能夠幫到你，謝謝你對我的信任。

分析： 女孩子來月經是很正常的生理現象，剛開始月經週期不規律也是常見的，不要緊張。 指導意見： 你可以直接和姐姐說來月經了，讓他幫忙洗一下床單褲子。衛生巾要勤換，也可以再多墊點衛生紙。來月經的時候要注意腹部保暖不要吃生冷食物，不要劇烈運動。