吃什麼可以瘦屁股上的肉

根據你的描述，臀部肥大考慮肥胖導致，由於臀大肌肌肉外脂肪過多需要控制飲食，積極鍛煉，可以採用騎自行車，跑步，游泳

根據你的描述，考慮是肥胖的，也是要注意堅持鍛煉的，一般情況下建議就近諮詢醫生，暫時還是可以繼續多鍛煉，多蔬菜清淡飲食即可好轉的。

控制體型，需要控制飲食總量及低糖低脂飲食，加強運動是關鍵。才能改善你的體型。