焦慮症，已經有接近一年了，經常胡思亂想

你好，焦慮症主要臨床表現的精神障礙，一般是慢性焦慮引起的過分擔心、緊張、害怕。你要積極解決現實問題，儘量放鬆自己，是會改善。

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯繫，主觀表現出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至於難以自製，嚴重時會伴有植物性神經系統功能的變化或失調。