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問題【飲食減肥】 14年01月14日

節食減肥不見效怎麼辦

問題描述現在身高165，110斤。已經堅持快兩個月不吃晚飯了。但是一斤都沒掉。。請問有什麼更好的方法麼？從昨天開始決定連中飯都不吃了，可是怕挺不住。。

網友回答

最佳答案這個體重還是在標準範圍內的，不能說是肥胖。禁食減肥是是不科學的，也傷身體。建議可節食，儘量少吃米飯，以番茄黃瓜類菜蔬和水果為主食，每天增加運動量等。

2014年01月14日 08:57

病情分析：越是，節食減肥，越會導致肥胖增加的，因為你沒有足夠的食物維持，就會肥胖的
指導意見：不能節食減肥，需要控制適量的，這樣才會慢慢的就會好的。