健康減肥

自製荷葉山楂薏米減肥茶 無需節食減肥不傷身

荷葉山楂薏米減肥茶原理:

荷葉有理脾調胃的功效, 還有很好的減肥效果, 山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良,

調氣健脾。 薏米可以幫助排除體內廢物, 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱, 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

自製荷葉山楂薏米減肥茶

材料:幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

做法:

1、將幹荷葉, 幹山楂, 薏米和陳皮清洗一下, 撈出放入鍋中。

2. 鍋中倒入700ml清水, 大火煮開後, 轉中火繼續煮5分鐘。

3. 壺中放入冰糖, 擱一個漏網, 將煮好的茶水倒入壺中, 攪拌至冰糖融化即可。