健康減肥

秋季首選荷葉山楂瘦身茶

荷葉山楂瘦身茶

原料:15克幹山楂, 10克幹荷葉、陳皮, 700ml清水, 少許蜂蜜。

做法如下:

1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘後沖淨。

2、鍋中倒入清水, 放入山楂幹、荷葉和陳皮, 用大火煮開, 然後小火煮10分鐘後關火。

3、燜5分鐘, 取汁不要渣。

4、茶溫降至50°左右, 加入適量蜂蜜調勻, 按照自己的口味來添加。

中醫認為荷葉有理脾調胃和減肥的功效, 山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能, 陳皮是一味常用中藥, 可以改善消化不良, 調氣健脾。

如果飲食頻繁或吃的過多, 可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化, 清理脂肪, 代謝身體中的廢物,

對身體起到很好的調整作用。 體重偏重或腸胃負擔過重的人也可以飲用, 達到降脂和減肥的作用。