男，28，身體比較勻稱，唯一就是挺肚子，比較明顯

你好，根據你的描述這種情況建議你控制飲食增強體育鍛煉，每天堅持至少半小時運動量。不要吃高脂肪高熱量高糖食物。慢慢會瘦下來

建議注意飲食清淡規律，避免高脂肪肥甘高熱量食物，不要暴飲暴食，可以適當加強運動鍛煉促進腹部贅肉消耗，如跑步健身操仰臥起坐游泳等有氧運動鍛煉