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問題 17年07月25日

女，21歲。最近胖了，肚子胖了好多，請

問題描述女，21歲。最近胖了，肚子胖了好多，請問不吃或少吃晚餐能瘦嗎？

網友回答

2000年01月01日 00:00

這種情況需要飲食清淡節制，不要飲食過量，避免食用高脂肪肥甘高熱量食物，可以加強有氧運動鍛煉促進脂肪消耗避免肥胖。如仰臥起坐跑步游泳競走等運動鍛煉