男的精子弱，不吃藥，怎麼調理

您好，精子異常，首先需要尋找病因，進行對因治療，才會有效果的，一般生殖道炎症是最常引起精子異常的病因之一，這是需要服用抗炎藥的，單純食補是不起作用的，如果不是炎症，那你平時可以適當用枸杞泡茶喝，補氣益血，養精益腎的功效。

你好，根據你描述的這些情況來看，精子弱。首先要多喝開水，可以食補如黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，紅棗，枸杞等，注意休息，注意保暖，注意衛生，生活要有規律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物為主，還要加強鍛煉身體。