女，28歲吃什麼可以更好的修復

你好，根據你的描述，吃豆製品，香菇，菌類，菇類，高鈣物質，多吃蔬菜水果，多吃補腎食物，紅棗，山藥，枸杞子，桑葚子，對卵巢修復比較好。女性一定要保護好例假，才能預防卵巢早衰。最主要的是注意經期衛生，不受涼，不著急，避免情志內傷，勞欲過度，保持心情舒暢，睡眠充足，養成良好的生活習慣，飲食清淡，辛辣刺激食物不吃，生冷硬油炸食物不吃，別熬夜勞累。

你好， 卵巢的功能一般是跟飲食關係不大，可以多吃些豆類食物。建議平時不要熬夜，適當鍛煉，過度肥胖是影響卵巢功能的，建議適當減肥。