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18歲喝奶昔代餐好嗎，會營養不良嗎
網友回答
你好，可以喝，喝這個也需要補充其他營養呀，單一當然會營養不良，五穀雜糧，水果蔬菜都要均衡呀
一般對於早餐是需要多種營養，單一一種對於身體所需求的營養物質是達不到的。建議你在早餐上是需要添加蛋白和多種維生素含量的食物，奶昔不可以代替早餐的。
你好，可以喝，喝這個也需要補充其他營養呀，單一當然會營養不良，五穀雜糧，水果蔬菜都要均衡呀
一般對於早餐是需要多種營養，單一一種對於身體所需求的營養物質是達不到的。建議你在早餐上是需要添加蛋白和多種維生素含量的食物，奶昔不可以代替早餐的。