腹部肉多，怎麼快速有效的減肥

病情分析： 您好，您現在正處於青春期，要合理科學的減肥，不要盲目的減肥引起營養不良
指導意見： 多做一些腹部的有氧運動，少吃一些油炸食物如KFC，多吃水果蔬菜

病情分析： 腹部是容易出現贅肉的部位，脂肪堆積也比較嚴重，減肥的話應該用科學合理的方法，不宜採用藥物或者節食減肥。
指導意見： 首先要調節飲食結構，多吃蔬菜和水果，少吃肉食，最主要是運動鍛煉，腹部贅肉比較多，可以多鍛煉仰臥起坐，慢跑等，一個月能堅持好的話，應該會看到效果。

病情分析： 你所說的情況多是和熱量的攝入過多以及活動的不足有關係
指導意見： 注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、乳酪等，可以進行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數量，堅持一段時間就會改善的