您的位置:首頁晚上總是兩三點才能睡著,早上五六點就醒

晚上總是兩三點才能睡著,早上五六點就醒

問題描述 晚上總是兩三點才能睡著,早上五六點就醒了!白天又特別困!希望老師能給予幫助,謝謝
網友回答
2000年01月01日 00:00

這種情況飲食清淡加強營養,補充維生素微量元素,注意休息,晚上睡前喝點牛奶,熱水泡腳按摩,應用一些安神補腦液,穀維素的藥物。

2000年01月01日 00:00

你好,你的情況可能是神經衰弱,是植物神經功能紊亂造成的。和過度勞累,精神緊張等原因有關係。可以口服調節和營養神經的藥物,如穀維素維生素b一,安神補腦液治療。平時要注意適當休息,放鬆心情,避免過度勞累和精神緊張,避免情緒激動,不要過多熬夜。

2000年01月01日 00:00

這個是屬於睡眠障礙的問題導致的了,你可以考慮使用一些刺五加,是可以幫助改善睡眠的了。

2000年01月01日 00:00

產生睡眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙,軀體疾病,情感因素,生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(雜訊,擁擠或污染)等等。