以前吃肉多喝水少，大便粗還幹硬，都是一

這情況應該屬於脾氣虛影響正常消化和吸收的可能達，儘量注意休息較好的， 建議應該避免著涼，注意飲食調理，營養均衡，建議必要時配合口服補脾益腸等調理觀察一段時間，幫助健脾等看看效果較好的，同時建議多吃清淡的食物調理觀察一段時間較好

改變飲食習慣 和用藥都可能引起大便的改變的，沒有其它異常可以不用管。拉肚子後不成形可以檢查一次大便常規看看是否有感染。月經前後拉肚子可能和前列腺素分泌增加有關係的。可以在有症狀時用蒙脫石散口服減輕症狀，注意飲食是否有牛奶，生冷的食物，也不要吃過夜的食物，再觀察是否有好轉的。平時有便秘和飲食不當，腸蠕動功能不好等有關係的，平時注意多吃蔬菜，水果，適當活動，用手在腹部做順時針按摩。