您的位置：首頁男21歲請問每天睡眠多長時間比較合理啊
男21歲請問每天睡眠多長時間比較合理啊
網友回答
你好，成年人最佳睡眠時間是6到8小時。午休時間最多不要超過半個小時。睡眠時間過長，反而導致人的陽氣不足。不利於身體健康。
你好，成年人最佳睡眠時間是6到8小時。午休時間最多不要超過半個小時。睡眠時間過長，反而導致人的陽氣不足。不利於身體健康。