我今天跟男的在一個桌子上吃飯，沒有食欲

你好，您的這種情況，考慮還是緊張焦慮引起的，建議您平時要多交朋友，多交際，多交流 。

你好，你這個情況可能是獨自面對異性造成的緊張感。需要注意調整心態，多和異性接觸，對異性產生“免疫”。

您好根據您的描述，這種情況要考慮是性格因素，偏內向導致不安焦慮情緒。要注意放鬆心態，沒有必要過於擔心，可以慢慢調整自己，多和朋友溝通交流。