你好，我手腕肌腱拉傷，在吃愈傷靈膠囊合外用雙氯芬酸鈉凝膠

根據你的描述，以上藥物可以服用，一般情況下建議看醫生指導休息保養好是關鍵，暫時也是可以繼續配合休息，減少辛辣刺激。

手腕部肌腱拉傷的情況在口服愈傷靈膠囊的情況下注意休息，減少手腕部的活動量，避免抬重物，可以給予局部進行熱敷，理療，烤電，以促進血液迴圈，促進情況的改善。