早上起來。在意識上覺得沒有大便，只能強

患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者便秘引起的建議患者清淡飲食，多按摩腹部，口服潤腸通便的藥物治療

排便一般的情況是由於腸道的蠕動，是排泄物達到直腸附近，由於排泄物刺激神經，這樣達到刺激排便的作用，從而有排便的現象，如果沒有這樣的便意可以不用去排便，沒有必要這樣做。這也是為什麼沒有較多的大便的情況，這樣的現象和你的排便習慣會有一定的關係。總體上你這樣的現象也不會有太大的問題。三天一次大便也是正常的，平時吃一些容易消化的食物，避免吃生冷食物。避免吃辛辣的食物。如有必要可以就醫檢查。