腰肌勞損怎麼恢復圖

分析： 您好，腰肌勞損是一種常見病，多是由於因腰部的不適當運動、外感風寒、外傷、勞累等因素引起。由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和腰部的功能障礙等症狀。意見： 對於治療，若症狀較明顯可以服用解痙止痛的藥物,比如芬必得,消炎痛等，也可以貼骨傷膏藥或擦點能夠舒筋活血的藥物。另外，配合理療、針灸、刮痧、推拿等方法治療，可以改善局部迴圈,增進組織復原能力,也有較好的效果。除了選擇適當的治療外，生活中建議您臥硬板床休息,注意避免外感風寒,避免勞累，提倡您保持輕量的運動,特別是加強對腰背部肌肉的練習，以便於增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,不僅有助於消除症狀，還可以起到預防的作用。祝您早日康復。

1、腰肌勞損多與著涼、勞累、劇烈運動等引起。建議注意保暖，注意休息，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，治療以溫腎，活血化瘀等為治療2、可以服用腰痛寧膠囊它可以消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡。用於寒濕瘀阻經絡所致的腰椎間盤突出症、坐骨神經痛、腰肌勞損效果良好。溫開水送服。睡前半小時服或遵醫囑。同時要注意不能久坐久站。