女32歲，沒有疾病史，目前比較肥胖

正常身高-105=正常體重，如果肥胖也要控制飲食，減少熱量攝入，增加鍛煉就可以促進脂肪消耗，減輕體重，

你好，一般肥胖原因是很多因素導致的，進食太多，活動太少，喜歡吃高脂肪的食物，喜歡吃甜食等等。建議，以後必須堅持鍛煉，多進食新鮮的水果蔬菜，減少脂肪的攝入，低脂低鹽飲食。保持愉快的心情，不要有什麼壓力。