我有焦慮症，從兄弟那裡得到了安慰，然後

你好，上述情況應該是屬於焦慮症，嚴重的，還有可能會對你的機體造成一定損傷，焦慮症，還有可能會導致精神壓力過大，情緒過於緊張，植物神經紊亂，失眠多夢建議您最好是帶他去醫院進行檢查，通過藥物進行治療，平時應該多休息，那它是一些抗焦慮症的藥物進行治療，你現在這個情況還不能判斷你就是焦慮症。

自我心理調節：主要的目的是放鬆患者緊張的神經。可以聽一些舒緩的音樂，用一個自己覺得比較舒適的姿勢，進行深呼吸，閉上眼睛，想像一下，自己在廣闊的草原，或者溫暖的海邊，空氣很清新，放鬆自己全身的肌肉，想一些讓自己開心的事情。或者給做一些按摩，比如頭部，用手指輕輕的像梳頭一樣按摩頭皮，再可能的話，按摩一些特定的穴位，比如內關，曲池，足三裡，湧泉等等。