便秘好嚴重。南瓜，紅薯，水果。沒少吃。路也走。

建議多喝水，每天6杯250ml水，多食蔬菜及水果，如香蕉，養成定期排便的習慣，觀療效,必要時用杜密克乳果糖治療。

便秘可以服用通便靈膠囊等藥物進行治療，另外可以服用潤腸茶治療，平時注意多吃蔬菜水果，多喝水，也可以到消化內科就診做一下檢查，看是否有腸道病變，根據檢查選擇治療。