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產後五個月產後失眠九點半睡只要醒來就無
網友回答
你好！這種情況，你可以適當的每天睡前喝一杯牛奶。有助於安神。養成定時睡眠的習慣，然後睡前少想事情，每天保持樂觀的心態。
你好，可能與壓力大，孩子吃奶，著急生氣，等有關，可能會影響睡眠的。建議你還去心理科看看，可以學學催眠術。必要時再用藥調理。