您好，我是高二的學生，我想問一下晚飯在

您好，晚飯在十點四十左右吃對腸胃不好，因為這麼晚吃飯會導致胃腸該休息的時間沒有能夠足夠休息，夜晚深夜胃腸停止蠕動的時候食物仍然很多殘留在胃腸道而導致胃腸受到發酵食物釋放的毒素的損傷，補充詢問：建議晚餐在夜晚八點前必須要進餐，避免深夜進餐。

這個習慣不好，胃排空需要四個小時左右，所以晚飯在睡前四個小時吃比較好。