我沒有病，只是為了健康

像你這個主要是屬於腸胃功能不好，會出現消化不良，有可能還會出現不思飲食，同時這個有可能還會導致氣血不足，體型消瘦，那你可以吃點香砂養胃丸，調理腸胃，同時還可以多點順時針按摩腹部，促進消化配合，艾灸一下天樞中脘足三裡，也可以看一下中醫，服用中藥調理。

銀耳用熱水泡以後可以直接飲用的，但是對身體沒有多大幫助，對於腸胃不好，有可能是消化不良，胃腸功能紊亂，慢性腸胃炎，影響了正常的生活，所以需要積極的治療，一般建議服用保和丸，乳酸菌素片治療，相對效果比較好一些，注意保暖避免受涼，避免吃辛辣食物和飲酒，合理的飲食有利於身體的健康，所以不需要擔心的。