陽虛質養生

不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。為了身材苗條就拼命節食，為了漂亮常常衣著清涼，冬天也不例外，熬夜泡吧這些都是非常傷害身體的，長此以往怎麼會沒有陽虛的問題出現?與其有了斑、痤瘡等等在開始護膚什麼的，倒不如做好預防陽虛體質的工作。

女性因為體質的關係非常容易出現陽氣不足的問題，這就是所謂的陽虛體質，這種體質容易導致多種疾病，作為女性來說應該引起注意。但是如果你已經是陽虛體質了，也不要緊張，只要注意以下幾個方面，還是可以恢復健康的。體質是具有一定的穩定性的，它又有相對的動態變化性。有的人說我不是素體陽虛嗎?那我吃羊肉，吃狗肉，吃金匱腎氣丸，不行再吃點附子，你千萬不要做這種笨事，補是補不上來的。你只能順勢而為，做到不傷它就行了。在這個基礎上，再預防它易得的病。陽虛體質的養生原則是：當它出現明顯偏頗的時候，適當地穩步一下陽氣;他不是容易腫脹嗎?不是喝水容易穿腸而過嗎?這個時候注意溫補陽氣，溫化水濕，讓她不腫，不夜尿，不小便太多。人體的血脈有這樣一個特點：“遇寒則凝，得溫則行 ”。所以長期陽虛體質的人，他的血脈的迴圈會受到影響，會有一種潛在的淤血傾向。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質，就要注意防患於未然，注意經常暢達氣血。所以養生原則總結起來就是“溫補陽氣，溫化水濕，暢通氣血”。