頸椎病治療和保健

頸椎病產生的原因有很多，治療需要對症下藥，首先您就必須找到發病的原因。要防寒保暖，避免感受風寒，目前常用的方法有：熱敷療法,藥物治療,牽引治療,正骨,推拿手法治療,物理治療,針灸治療，最好是在醫生的指導下選擇。

頸椎骨質增生，椎間隙見狹窄，需要考慮頸椎退行性改變，頸椎病可能。 像你訴說，頸椎病的話，需要平時保養，比如長時間看書，看電視等，一段時間就需要休息，活動脖子，局部按摩，有條件就熱敷措施，預防病情加重，再者勞累的時候，可以後仰，聳肩這個動作。再結合專業的按摩，針灸，敷藥，頸托等措施。

這種情況 是非常多見的頸椎病的表現的,一般是不要緊的平常需要注意休息適當運動,避免久坐不動,定期進行局部按摩 有好處的,如果症狀明顯的可以適當口服頸複康顆粒等等才行的

你現在這是由於長時間的勞損或者低頭伏案工作和頸椎的退行性的病變導致的症狀。治療建議你最好是可以可以通過推拿理療或者自己採用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現在疼痛和不適的症狀，自己有時間就經常用熱水袋或者熱毛巾來熱敷一下，以後注意避免在長時間的低頭或者伏案工作了睡覺的時候注意枕頭不要太高儘量的控制在8釐米為宜。