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請問，失眠多夢，如何調理
網友回答
你好，失眠多夢，有很多種原因引起，比如心肌供血不足，氣血兩虛或者是抑鬱症，精神心理壓力過大等都會導致睡眠品質差。建議你調整好自己的心態，多到戶外活動多參加體育鍛煉，避免長時間獨處。可以用黃芪當歸泡水喝，服用酸棗仁膠囊和安神補腦液進行調理
你好，失眠多夢，有很多種原因引起，比如心肌供血不足，氣血兩虛或者是抑鬱症，精神心理壓力過大等都會導致睡眠品質差。建議你調整好自己的心態，多到戶外活動多參加體育鍛煉，避免長時間獨處。可以用黃芪當歸泡水喝，服用酸棗仁膠囊和安神補腦液進行調理