為什麼總是難以入睡？怎樣治療失眠

你好，主要是存在入睡困難的睡眠障礙。這種情況首先需要排除壓力因素，同時可以通過白天多運動運動，睡覺前泡泡腳，喝杯蜂蜜茶來改善睡眠品質。如果效果不好的話，可以服用穀維素或者褪黑素來改善睡眠品質。

失眠主要與不良的生活和飲食習慣有關，也不排除有腦血管病。失眠的患者，建議平時要加強鍛煉，增強體質，同時養成良好的作息習慣，夜間不要飲酒喝濃茶，咖啡。