焦慮而且鬱悶

如果你持續兩周且每天都有這種情況，是不排除有抑鬱的可能！是需要精神專業醫院檢查，如果確診是可以心理治療和藥物治療，比如解鬱安神顆粒，睡前半小時一袋，還可以放鬆自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，打打球，慢跑等，可以登山，游泳，聚聚餐，旅旅遊等