在外面跑步減肥好，還是去健身房裡減肥好

你好，這個都可以減肥，但是建議還是到健身房，這個有一群志同道合的朋友互相督促，比單純一個人進行減肥事業要好得多。

你好，這個是都可以的，這個兩者並沒有明確區別，只是健身房可能有明確的時間限制。想要減肥沒有什麼捷徑可言，想要減肥需要管住自己的嘴，邁開自己的退，只要堅持鍛煉，持之以恆是可以很好的改善的。