性格內向，不愛說話，人前很不自在，可碰

你的這種情況應該是屬於焦慮表現，明明知道沒必要還是控制不住去想，也是有強迫症的可能，可以自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，跑跑步，瑜伽，唱唱歌，跳跳舞，多交流！可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。

你好，根據你的描述你的這種情況應該屬於一種心理性疾病。建議你到心理諮詢門診找心理醫生進行冬眠療法找出問題的根源，然後進行治療。