怎樣在較短的時間內減去小肚子

管住嘴，邁開腿。節食加運動是最好的減肥方法。每頓飯吃8分飽。每天堅持跑30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。

揉擦腹部：練習者仰臥於床上，兩手相疊，放在腹上，以順時針，逆時針方向各按摩50圈;然後，兩手分開放在腹上，上下往復按摩50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。 減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥藥的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥

您好，如果每天吃得很少，即使不運動，最先減去的就是小肚子。